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| Nos conseils : Grossir vite |
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1.En plus des trois repas complets de la journée, faites une collation dans la matinée etune autre dans l'après-midi, et éventuellement une dernière le soir au coucher.
2.Choisissez des aliments riches en calories, en augmentant plutôt la ration de glucidesque de lipides, c'est à dire les féculents et les produits sucrés plutôt que les matièresgrasses. Mangez notamment des aliments riches en glucides dans les collations entre lesrepas.
3.Dormez le plus possible et à heures régulières.
4.Supprimez si possible les facteurs de stress, essayez d'être plus relax.
5.Enfin si ce n'est pas déjà fait, arrêtez
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